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[prévention] Seniors, soyez acteurs de votre santé

22 février 2017
[prévention] Seniors, soyez acteurs de votre santé

Dans le cadre du programme « Maintien de l’autonomie » la M.F.P.L. travaille avec La Fédération Sport Pour Tous sur une action « Seniors soyez acteurs de votre santé ».

Décliné sur l’ensemble de la région, cette année en Sarthe ce programme se déroule à SABLE SUR SARTHE – 72.

Une réunion d’information est proposée le 13 mars 2017 de 10h30 à 12h00, et sera suivie d’un programme de prévention des chutes : PIED animé par la fédération Sport pour Tous du 4 avril au 27 juin 2017 de 10h00 à 11h45.

 

Présentation de l’action :

La Mutualité française Pays de la Loire, la Fédération Française EPMM Sports pour Tous Pays de la Loire et la Mutualité Sociale Agricole sont associés pour déployer sur l’ensemble du territoire ligérien un programme d’actions intitulé : Seniors, soyez acteurs de votre santé.

Ce programme s’inscrit dans la dynamique d’un parcours de prévention promu par les trois partenaires

Modalité de mise en œuvre :

  • Une action de mobilisation « Bien dans mon corps, bien dans ma tête » pour présenter la démarche, l’offre d’ateliers et sensibiliser aux points clefs du « bien vieillir ».
  • Un cycle d’ateliers mené par la MSA intitulé « Bien vieillir » et un cycle d’ateliers PEPS Eureka.
  • Le programme d’éducation et de promotion santé (PEPS) EUREKA a été conçu en collaboration avec la Fondation Nationale de Gérontologie. C’est un programme complet qui prend en compte toutes les composantes du “ bien vieillir ”.

Il s’adresse aux personnes âgées de plus de 55 ans, quel que soit leur régime de retraite. PEPS Eureka s’insère ainsi dans une démarche de prévention globale du vieillissement. Dans ce cadre, elle complète les Ateliers du Bien Vieillir, un programme d’éducation à la santé, développé par la MSA.

Les ateliers PEPS Eurêka sont organisés en 10 séances de 3 heures par petit groupe (10 à 15 participants)

Le programme des ateliers PEPS Eureka

10 thématiques différentes : 

  • Atelier 1   : Présentation générale du PEPS Eurêka
  • Atelier 2   : Les stratégies de mémorisation
  • Atelier 3   : L’attention et la mémoire de travail
  • Atelier 4   : La mémoire Visio-spatiale
  • Atelier 5   : La mémoire topographique
  • Atelier 6   : La mémoire des noms propres
  • Atelier 7   : La mémoire des mots courants
  • Atelier 8   : La mémoire des chiffres et la logique numérique
  • Atelier 9   : La mémoire de ce qui est vu, lu et entendu

Une action de mobilisation dite d’articulation avec une autre série d’ateliers en partenariat avec Sport pour Tous intitulée « Le pied pour des neurones dynamiques ».

Un cycle d’ateliers « PIED » mené par « Sport pour tous ».

Ses objectifs :

  • améliorer l’équilibre et la force des jambes des participants ;
  • les rendre capable d’aménager leur domicile et d’adopter des comportements
  • sécuritaires ;
  • améliorer leur sentiment d’efficacité personnelle à l’égard des chutes ;
  • prévenir l’ostéoporose ;
  • favoriser le maintien d’une pratique régulière d’activités physiques.

Le programme est composé :

  • d’un volet d’exercices en groupe (deux fois par semaine pendant une heure)
  • d’un volet d’exercices à domicile (une fois par semaine pendant une demi-heure)
  • de séances d’information (une fois par semaine pendant une demi-heure) sur différents thèmes (domicile, ostéoporose, chaussures, médicaments, garder la forme).

La durée du programme est de douze semaines dans sa version originale et de 6 semaines dans sa version adaptée (foyers logement et maisons de retraite).

Le programme est dispensé à des groupes d’une dizaine ou d’une quinzaine de personnes et il est conduit par des professionnels habilités à animer des exercices physiques auprès de groupes de personnes âgées.

Une séance PIED comportant 6 étapes :

  • Accueil
  • Échauffement
  • Équilibre
  • Renforcement musculaire
  • Étirement
  • Temps d’échange sur les thèmes …

 

INFORMATION ET INSCRIPTION :

Télécharger le dépliant Ateliers P.I.E.D  à Sablé-sur-Sarthe (72)

Télécharger le coupon réponse Ateliers P.I.E.D. à Sablé-sur-Sarthe (72)