Retrouvez en 5 minutes, énergie et concentration !
En dehors de tout contexte de privation de sommeil chronique, le besoin de dormir est parfois incontrôlable, notamment après 14h : c'est une programmation physiologique de notre cerveau !
Selon le neurologue Michel TIBERGE, "l'être humain est génétiquement programmé pour avoir tendance à s'endormir vers 14-15h"
Alors plutôt que d'essayer de rester éveillé par des moyens divers et variés (caféine, vitamines, cigarette, aération de la pièce, ...), réservez-vous sur votre pause déjeuner, un vrai moment de détente et essayez la "Sieste Flash"
D'une durée moyenne de 5 minutes, elle améliorera votre vigilance et votre concentration. Vous serez, de nouveau, tout à fait disponible pour reprendre vos activités !
Afin de pouvoir accueillir ce moment de détente, mettez vous en condition :
N'hésitez pas, les premières fois, à utiliser la une capsule audio qui vous aidera à lâcher-prise.
La sieste est tout d'abord un moment de repos !
Que le sommeil vienne ou pas, l'état d'apaisement et de calme qu'elle procurera, sera tout autant bénéfique.