Harmoniser notre mental et notre physique par la sophrologie 

Nous vous proposons une séance découverte de la sophrologie, guidée par la voix d'Anne Richard, sophrologue exerçant au Mans. 

Véritable technique de développement personnel, la sophrologie vous accompagne dans la recherche de vos propres ressources, dans leurs développements et leurs utilisations au quotidien pour aborder, plus sereinement, certaines situations. 

La sophrologie repose sur des exercices respiratoires, une prise de conscience de notre schéma corporel, des techniques de visualisation mentale, … 

Elle contribue au maintien d'un certain équilibre physique, mental et émotionnel dans la vie de tous les jours. 
Dans le cadre d'une situation pathologique, elle ne se substitue pas au traitement ou à la prise en charge médicale, mais peut être un atout complémentaire dans la gestion du stress, de la douleur, ...

Alors au travers de ces quelques minutes, prenons un peu temps pour nous !
Laissons nous porter par la voix d'Anne Richard, et prenons le temps de nous écouter … de nous ressentir. 

Bonne séance ! 

Séance découverte de la Sophrologie

Sources :
Mutualité Française Pays de la Loire 
Fédération Française de Sophrologie